人,到底为什么会梦游?梦游的人聊城股票配资,当真都不记得自己干过什么了吗?今天,我们就一起来揭开梦游的神秘面纱。
1、梦游,不是在做梦
谈到梦游,很多人会以为是一个人做着梦,迷迷瞪瞪地到处游荡,其实并非如此。
人正常的睡眠结构周期分为:快速眼动睡眠期(REM)和非快速眼动睡眠期(NREM)。做梦,一般发生在快速眼动睡眠期,此时脑电波频率变快接近清醒时期,但肌肉却是松弛的,所以你只会做梦而不会动起来。
而梦游往往发生在非快速眼动睡眠期(NREM),此时大脑里负责认知的模块是睡着的,所以不会做梦,但有的人大脑里负责运动的模块却被激活了,于是身体就动了起来。
至于梦游的成因,目前研究得还不是很透彻,可能和遗传、精神因素(过度焦虑、压力过大、恐惧)、药物(某些镇静催眠药、神经兴奋剂等)、疾病因素(癫痫、焦虑与抑郁障碍)等有关。
2、梦游的人有记忆吗?
人脑的记忆主要由海马体负责,当人睡着后,海马体也将处于沉睡的状态,因此无法完成记忆工作,而梦游是在睡眠中发生,所以梦游的人醒来后,往往也不会记得发生了什么。
但也有极少数情况,梦游者的海马体并没有完全沉睡,但就算TA们对自己的行为有个模糊的印象,也常常会把这些经历当成梦境。
3、叫醒梦游的人后果很严重?
关于梦游,身边一直流传着各种神神叨叨的说法:千万别叫醒梦游的人,对方会精神错乱,会变白痴,甚至危及生命……真那么恐怖吗?
首先,最有可能的情况是你根本叫不醒对方,因为梦游的人一般处于深度睡眠阶段,没那么容易被叫醒。
其次,如果你真把人叫醒了,倒也不会有什么严重后果,顶多有点突然从熟睡中惊醒的心悸、头疼,以及摸不着头脑的困惑和短暂的恐慌。
但需要注意的是,少部分梦游的人(比如部分精神疾病者),可能会有一些伤害自己或他人的行为,如果遇到这样的人,那叫醒TA就有点危险了,因为对方突然被吓醒,精神一瞬间高度紧绷,容易有下意识的过激自卫行为。
4、面对梦游者,正确姿势是……
如果对方没啥危险行为,也没去碰危险物品,可以不叫醒对方,轻轻拉着梦游者的胳膊,慢慢把TA们引导到床上重新睡下就行。
但如果梦游的人做出了危险的举动,比如跳楼,出于安全考虑,一定要叫醒对方。
但为了防止出现被对方攻击的意外,国家睡眠委员会给出的建议是:不要直接上手摇醒,而是和梦游的人保持2-3米距离,用大分贝、尖锐的的噪音唤醒他们。
如果梦游发生的频次过高(每周≥3次)聊城股票配资,或行为太过反常,就应该及时就医。